SOAL SAT PJOK KELAS III SD

Semester 2 Kurikulum Merdeka

A. PILIHAN GANDA (1–15)

Pilihlah jawaban yang paling tepat!

1. Gerakan berjalan termasuk gerak dasar ....
A. manipulatif
B. lokomotor
C. nonlokomotor
D. ritmik

2. Gerakan menekuk badan di tempat termasuk gerak ....
A. nonlokomotor
B. lokomotor
C. manipulatif
D. berirama

3. Melempar bola termasuk gerak ....
A. lokomotor
B. nonlokomotor
C. manipulatif
D. keseimbangan

4. Saat bermain sepak bola, bola digerakkan dengan ....
A. tangan
B. kaki
C. kepala saja
D. bahu

5. Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan ....
A. pendinginan
B. pemanasan
C. tidur
D. makan banyak

6. Gerakan meloncat dapat melatih kekuatan ....
A. tangan
B. kaki
C. mata
D. telinga

7. Alat yang digunakan dalam permainan kasti adalah ....
A. raket
B. tongkat pemukul
C. net
D. ring

8. Senam irama dilakukan mengikuti ....
A. cuaca
B. musik
C. warna
D. gambar

9. Sikap berdiri satu kaki melatih ....
A. kecepatan
B. keseimbangan
C. kelenturan
D. kekuatan

10. Minuman yang baik setelah berolahraga adalah ....
A. kopi
B. minuman bersoda
C. air putih
D. sirup

11. Kebiasaan hidup sehat dimulai dengan ....
A. menjaga kebersihan diri
B. bermain sepanjang hari
C. tidur larut malam
D. jajan sembarangan

12. Mencuci tangan menggunakan ....
A. sabun dan air mengalir
B. air saja
C. minyak
D. pasir

13. Saat berolahraga kita harus menggunakan pakaian yang ....
A. tebal
B. rapi dan nyaman
C. mahal
D. ketat

14. Pendinginan dilakukan setelah ....
A. makan
B. tidur
C. berolahraga
D. mandi

15. Tujuan berolahraga secara teratur adalah ....
A. cepat lelah
B. tubuh sehat dan bugar
C. sering sakit
D. mengantuk

---

B. PILIHAN GANDA KOMPLEKS (16–25)

Pilih 2 jawaban yang benar!

16. Contoh gerak lokomotor adalah ....
☐ berjalan
☐ berlari
☐ memutar kepala
☐ membungkuk

17. Contoh gerak nonlokomotor adalah ....
☐ mengayun tangan
☐ memutar badan
☐ berlari
☐ melompat

18. Contoh gerak manipulatif adalah ....
☐ melempar bola
☐ menangkap bola
☐ berjalan
☐ berdiri

19. Manfaat pemanasan adalah ....
☐ mengurangi risiko cedera
☐ mempersiapkan otot
☐ membuat tubuh kaku
☐ membuat cepat lelah

20. Permainan bola besar adalah ....
☐ sepak bola
☐ bola voli
☐ kasti
☐ tenis meja

21. Peralatan permainan kasti adalah ....
☐ bola
☐ pemukul
☐ net
☐ raket

22. Ciri hidup sehat adalah ....
☐ makan makanan bergizi
☐ rajin berolahraga
☐ tidur terlalu malam
☐ malas bergerak

23. Cara menjaga kebersihan tubuh adalah ....
☐ mandi teratur
☐ menggosok gigi
☐ jarang mandi
☐ memakai pakaian kotor

24. Saat berolahraga kita harus ....
☐ berhati-hati
☐ mengikuti aturan
☐ saling mendorong
☐ bercanda berlebihan

25. Latihan keseimbangan dapat dilakukan dengan ....
☐ berdiri satu kaki
☐ berjalan di garis lurus
☐ tidur
☐ duduk diam

---

C. ISIAN (26–30)

26. Gerakan berpindah tempat disebut gerak __________.

27. Gerakan melempar dan menangkap termasuk gerak __________.

28. Sebelum berolahraga kita melakukan __________.

29. Setelah berolahraga kita melakukan __________.

30. Berdiri dengan satu kaki melatih __________ tubuh.

---

D. MENJODOHKAN (31–35)

Pasangkan dengan benar!

No	Pernyataan
31	Berjalan	A. Manipulatif
32	Menangkap bola	B. Lokomotor
33	Membungkuk	C. Nonlokomotor
34	Pemanasan	D. Sebelum olahraga
35	Pendinginan	E. Setelah olahraga

---

E. URAIAN (36–40)

36. Jelaskan pengertian gerak lokomotor dan berikan dua contohnya!

37. Mengapa kita perlu melakukan pemanasan sebelum berolahraga?

38. Sebutkan tiga manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh!

39. Tuliskan tiga cara menjaga kebersihan diri agar tetap sehat!

40. Sebutkan dua aturan keselamatan yang harus dipatuhi saat pelajaran PJOK!